Las características de este sistema pasan principalmente por su conexión con lo esencial del Yoga Vital, la profunda comprensión de los mecanismos a través de los cuales se consiguen los efectos buscados, la diversidad de sus técnicas (estáticas, dinámicas, artísticas, con elementos de ayuda, en duplas, en grupo) su perfecta adaptación a las necesidades de estos tiempos modernos, el énfasis en la integración de cuerpo, mente, espíritu.
Los Nathas desarrollan su trabajo liberador de la conciencia a través de las cinco envolturas que la cubren.
1- Anna Maya Kosha o envoltura física.
En esta etapa se desarrolla la fuerza de la voluntad y la disciplina. Se despiertan las defensas, se tonifican y purifican todos los sistemas. Los trabajos de fuerza isométrica, resistencia y relajación activa, modelan el cuerpo del practicante. Sus componentes son:
– Anna: El alimento adecuado según la constitución, la numerología Tántrica y en relación a objetivos específicos.
– Vinyasa: La sagrada ciencia del conocimiento que nos permite contestarnos cualquier pregunta.
– Kaya Dhyana: Meditación penetrativa en el cuerpo.
– Micro Corrección Postural: técnica que nos permite entrar en nuestra postura perfecta y en perfecta armonía con las líneas de fuerza de la naturaleza, para sostener por largos períodos de tiempo la postura.
– Svara: La técnica respiratoria adecuada a cada postura y según las gunas.
– Diksha de la Postura: Técnica para extraer la energía potencial, el tesoro, que permanece escondido en cada postura.
– Sama Asana: Técnica para incorporar las virtudes de la postura.
– Asana Acharya: Técnica para alcanzar la maestría, el dominio total en una postura en particular.
– Esfera Vital: Serie maestra que combina agilidad, dinamismo, equilibrio y armonía de movimiento. Desarrolla el buen humor y la capacidad de comunicarnos con todos los seres vivos.
– So Ham: Desarrollo de la comprensión y la comunicación amorosa.
– Uso de elementos de ayuda: cubo, triángulo, bolsas, elongador, extensor, hiper extensor, bandas, vendas, cilindros, bastones, cañas, fisiobalones, anteojos, pelotas, bancos, sillas, corrector lumbar y cervical, hamacas de inversión, sogas, cintos y kuruntas.
2- Prana Maya Kosha o envoltura de Energía Vital.
En esta etapa se potencia el campo magnético individual, aumenta nuestra capacidad de materializar lo que necesitamos en la vida y la sensibilidad hacia nuestro cuerpo sutil Chakras y Nadis. Su práctica consiste en:
– Prana Kriyas: Serie general para liberar los Marmas y potenciar los Tan.
– Asana Kriya: Técnicas especificas de Kriyas correspondientes a cada postura.
– Concepto Trinitario: Asana, Mantra y Pranayama de ejecución combinada, adecuado a cada postura y objetivo.
– Prana Namaskar: Series dinámicas de trabajo con la energía vital.
– Anatomía Pránica: Los 21 chakras principales, los 14 nadis principales y los 10 pranas menores con su aplicación en las posturas.
– Kriyas Internas: Acciones de limpieza especiales destinadas a órganos y sistemas.
– Kaya Mudras: Gestos corporales y su diferenciación de las posturas.
– Hasta Mudras: Gestos con las manos, sus efectos y aplicación a las distintas prácticas.
3- Mano Maya Kosha o envoltura Mental.
En esta etapa el trabajo va dirigido a aumentar la lucidez de la mente conciente, su poder de concentración, la memoria y la capacidad de ver la realidad. Su práctica se basa en:
– Manas Kriyas: acciones para limpiar la mente consciente y oxigenar el cerebro.
– Respiración de fuego: para quemar las impurezas y romper las estructuras que nos limitan.
– Kundalini Kriyas: acciones para limpiar y facilitar el desplazamiento natural de la energía de kundalini.
– Kundalini Shakti: la energía creadora y transformadora, su conocimiento y canalización.
– Tratak: distintos tipos de Tratak y su aplicación a los distintos sellos posturales.
– Manas Namaskar: Series dinámicas de trabajo con la energía mental.
Creta – Grecia
4- Vygñana Maya Kosha o envoltura de Conocimiento Sutil.
En esta etapa el yogui aprende a reprogramar su mente, a acelerar sus procesos de aprendizaje, a controlar los impulsos que vienen de su inconsciente, tales como miedos, fobias, conductas obsesivas, irritabilidad, etc. En la práctica se realiza:
– Yantra: Símbolos arquetípicos que movilizan la energía sutil
– Nidra Kriyas: Limpiezas del plano inconsciente
– Nidra Yoga: Fórmulas de relajación profunda, que nos permiten acceder de una manera segura a los niveles más profundos de la mente.
– Kala Yoga: Desarrollo de la Intuición, implica el no control.
– Bhakti Yoga: Entregarnos a la esencia.
– Agni Yoga: El Triunfo del segundo corazón.
5- Ananda Maya Kosha o envoltura de Felicidad.
Aquí el Yogui se conecta con su verdadera esencia.
– Guru Yoga: El despertar del Maestro.
– Vira Yoga: El Héroe espiritual.
– Ananda Yoga: La conciencia del Ser.
Balos. Grecia
Yoga Vital una vía de realización