Ejercicios de autoconocimiento y escucha del cuerpo.
En este espacio vas a encontrar videos con ejercicios prácticos, respiraciones y mantras diseñados para prácticas de consciencia corporal y autoexploración. Estas prácticas del Ayur Yoga Vital son un camino natural para recuperar movilidad y bienestar.
Te recomiendo siempre que, además de seguir los videos, tomes clases con un docente de Yoga Vital. Ellos pueden ayudarte con las correcciones y la alineación necesarias para que tu práctica sea segura y efectiva. Y si sentís el llamado, también podés iniciar la formación completa en Ayur Yoga Vital, un viaje profundo hacia el conocimiento y la transformación personal.
Recordá que si tenés dudas sobre tu salud, es importante consultar a tu médico de confianza.
Además, en nuestra comunidad tenés acceso a:
- Clases presenciales y clases virtuales, para que elijas la modalidad que mejor se adapte a tu vida.
- Libros sobre distintas temás salud, viajes, aventuras y filosofía del Yoga Vital
Te invito a explorar este camino con confianza: cada práctica es una oportunidad para aliviar tu cuerpo, calmar tu mente y expandir tu energía vital.
Ver Videos | Consultar Clases | Libros
Temas
- → Kriyas y respiración para aliviar y fortalecer
¿Querés claridad y conocerte mejor?
El saludo a Jyotir de Yoga Vital para despertar tu luz interior
En este video te comparto la práctica de Ayur Jyoti Namaskar, una secuencia dinámica del Ayur Yoga Vital que busca activar la claridad mental, despertar tu capacidad de autoconocimiento y ayudarte a percibir la realidad con exactitud. Es un saludo que conecta cuerpo, mente y espíritu con la energía de la luz.
Si querés profundizar en este saludo, podés encontrarlo en el Libro Ayur Yoga Vital y las siete brujas, donde se explora el poder de Vipralumpaka y la importancia de la claridad interior.
🎶 La música de mantras que acompaña esta práctica pertenece al álbum cinco, tema 2 de Ayur Yoga Vital.
👉 Ver Video | Más Ejercicios
¿Querés conocerte mejor?
Ejercicio de Yoga Vital para escuchar tu esencia interior
En este video comparto la práctica de Uccāra, un ejercicio del Ayur Yoga Vital que te ayuda a centrar tu energía, conectar con tu esencia y profundizar en el autoconocimiento. Con movimientos conscientes y respiración suave, esta rutina abre un espacio de escucha interior y equilibrio.
🌿 Más que un ejercicio físico, es una herramienta para reconocer tu verdadera naturaleza y fortalecer la unión entre cuerpo y mente.
👉 Ver Video | Más Ejercicios